prävention
ist bewegung
Mobilität und Stabilität bilden die Grundlage zur ganzheitlichen Steigerung der Bewegungsqualität und dem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden. Im Fokus stehen dabei das auszugleichen von Haltungsschwächen und das Vorbeugen von Verletzungen, um so künftig ein möglichst hohes Maß an Beschwerdefreiheit und damit verbundene Leistungssteigerung zu erreichen.
Durch Reflexion und Zielsetzung entwickelst du ein Bewusstsein für deine persönlichen Ressourcen. So kannst du mit den Anforderungen des Alltags besser umgehen. Setze dich mit deinen Energiequellen und – räubern auseinander und du wirst sehen wie viel leichter du in deiner mentalen Balance bleiben wirst.
Informationen zu GRUPPENKURSE
Telefon: 0160/ 97327305
Veronika Staber
Slingtraining
Ein dreidimensionales, individuell steuerbares, Ganzkörper-Workout mit dem eigenen Körpergewicht.
• Intensität kann individuell gesteuert werden
• Kraft (vor allem die Tiefenmuskulatur) , Koordination, Stabilität und Beweglichkeit
• Training von Kraftausdauer
• Festigung des Bindegewebes
• Wirkt effektiv gegen Rückenschmerzen und Verspannungen
• Kurbelt den Stoffwechsel an / Fettabbau
• Verbessert die Regenerationsfähigkeit
• Bietet große Trainingsvielfalt und Abwechslung
• Sorgt für Stressabbau
• Komplettes Workout mit einem Trainingsgerät
• Präventiv für Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke
• Verbessert deine Ausdauer
Personal Training
Das Personal Training ist die ideale Wahl, wenn du persönliche Betreuung bevorzugst. Durch das hochqualifizierte Wissen vom jahrelangen Leistungssport und eigener Erfahrungen und dem medizinischem Hintergrund Physiotherapie/Osteopathie unterstütze ich dich beim Erreichen und erarbeiten deiner persönlichen Ziele. Gemeinsam verbessern wir deine Fitness und dein körperliches Wohlbefinden. Ob Couch-Potatoe, Hobbysportler oder Spitzenathlet, spielt dabei keine Rolle. Ich unterstütze jeden auf dem Weg sein bestes aus sich herauszuholen und gesund zu leben.
„Bewegung ist Leben!“
Unbekannt
Impressionen aus unseren Kursen
Adresse
Veronika Staber
und Marlies Krause
Birkenweg 23
83122 Samerberg
Kontakt
08032/98 89 444
Öffnungszeiten
Termine nur nach telefonischer Vereinbarung!
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